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そろそろ朝型になろう!!

☆゚・*:.。*.゚.:(人-ω・)<上野毛の個別指導塾 学習塾【英才個別学院 上野毛校】の近藤です

ヾ(*′○`)゚.+:。゚☆こんにちわっほい

 

今日のしつちょーのどうでもいい話。

ずっとやってみたかったこと!!

定期の有効期限を自分の誕生日にする!!

IMG_1750

で、ついに出来たのでご報告♪

半年の方が安いけど、有効期限的に出来たからヾ( ゚∀゚)ノ゙

なぜか自由が丘までなのは、まぁ察してください。

(外に出ないくせにね!)

 

 

さて。

都立受験までついに1週間を切りました。

あと何回寝たら本番当日?

 

みんな「朝起きられない」

って言ってますが、何時に寝てるの?

入試もそうですが、学校の試験も朝から始まります。

今だけじゃなくて、基本的には朝型人間にならないと

あらゆる面で損をします!!

超夜型人間の私が言うんだから間違いない!!!

 

理想の生活サイクルとしては

23:00 就寝

6:30 起床

6:40~7:10 朝勉

7:20 朝ごはん

と言う感じですね。

朝勉は、簡単な計算や単語でもいいので

勉強をする習慣をつけましょう。

朝ごはんもしっかり食べないと、試験中頭が働きません。

朝ごはんが食べられない…と言うのをよく聞くのですが

夜遅くまで何か食べてたりしませんか?

睡眠時間が短かったり、夜遅くまで何かを食べていると

朝起きた時に、お腹が減らないのです。

そして、変な時間に空腹を感じて

試験や授業に集中できなくなります。

 

朝ごはんも、パンや麺類ではなくて

おにぎりなど、とにかくお米を食べましょう。

白米と味噌汁で十分です。

ご飯だと、エネルギーになるまでの時間が少しかかるので

試験開始2時間前に食べると

ちょうど、その時間に頭がフル回転します。

 

早く寝て、朝ごはんをしっかり食べて

試験に向かいましょうね♪

 

私は、1日2食しか食べないですが(起きる時間の都合上)

かなりしっかり栄養を摂ってます!!

じゃなきゃ、しつちょーという仕事は出来ません(笑)

 

 

しつちょー川柳

朝ごはん? 昼になってるよ まぁいいか

↑朝昼一緒なので、おしゃれに言うとブランチ!!(笑)

 

。.:*:・’゚☆。.:*:・’゚★゚’・:*英才個別学院 上野毛校 概要。.:*:・’゚☆。.:*:・’゚★゚’・:*

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〒158-0093 世田谷区上野毛1-12-11 アベニュー上野毛3階

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平日17:00~21:30

授業①:17:00~18:25 授業②:18:30~19:55

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土曜日14:00~20:00

授業①:14:00~15:25 授業②:15:30~16:55

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